Pahit Manis Jom Kurus 1 Malaysia Musim 4 (2015) - Part 3

Holaaaaaa....jumpa lagi kita yaa... ahahahha.... ok²...xmOh buang masa... jOm skOdeng aktiviti yang lain pulakk hOkeyy... Zassssssssss.....

  

Yang ni semua Circuit Training...macam² la kami buat... tiap kali aktiviti je mesti ade tema...tu sebab kami pakat² pakai ijO....ala² HULK gituuuuu... ahahahah...

tU diaaaaa.....nampak macam senang je kan.... tapi susahhhhhhhh & sakittttttt sangat... uwaaaa...!!! tak sanggOp je rasenya....

Sempat pulakkk pandang camera... ahahahah.... 

Ok...pOtpet time...diketuai oleh Wawan (bukan nama sebenar) yang baju ijO merah tuh... ahahahaha

"We Are Strong Together"

yang ni pulak Tema Orange

Circuit Training menggunakan Kad Daun Terup.

Kalau korang nak tahu macam mane, kena la jOin...baru la tahuu... lalalalalalal

ewah...berlenggang dapat kad ye... ahahahaha

memasing kalau bab bergambOr..hilang penat...kannnnnnnnnn....

Sekian... 

Pahit Manis Jom Kurus 1 Malaysia Musim 4 (2015) - Part 2

Assalamualaikum.... Apa HabaQ..?? harap sumenya baik2 belaka la naa...!!
Ok....kali ni pulak aku nak sharing² lagi aktiviti yang aku buat sepanjang aku join prOgram ni... jOmmm skOdeng..........!!

Zumba & Body Combat di Space U8...Happening gileeee..!!!! sib baek xgile... hahahahaah

Awat muke aku lebauuu semacam...adOii.... T_T

Ni la rupeee bile kena ragging mcm askar... huh..!! pUsh Up nOnstOp kauuu..!!!!!

Coach Ricky sesi Body Combat... Tumbuk tumbuk tendang..!!! haiyakkkkk....!!

Ok...nak p mencekik.....tunggu next episOde hOkeyyyy..!!! daaaaaaa....!!

Pahit Manis Jom Kurus 1 Malaysia Musim 4 (2015) - Part 1

Nak share sikit laa pasai prOgram yang aku jOin ni..Bukan ape...sejak 2 menjak 3 menjak 4 menjak ni aku makin kuat tidOoo... makin aku kuat tidOo makin mengembang pulak aku rase... ahahahah..!!! sO, aku pOn buat keputusan...pe la sangat melabor sikit.... Nak santekkk kannnn..???

Ni la rupa aku masa memula jOin Program ni...Kembang xhingat...!! mase ni berat aku 71 kg... ni la berat yang paling berat selama aku hidup..!! huhuhuu..!!!RISAU..!!

1st aktiviti... Brisk Walk a.k.a berlari² anak... menangissss aku..!! aku menangis bukan sebab kena dera berlari...tapi aku nangis sebab aku BERJAYA berlari sebanyak 10 pusingan (8km).. Oh dunia....aku Bangga dengan diri aku..!!!

Memasing muka kepuasan..!!! ahahahaha..... sayanggg kOrang...!!!!!